2021秋開催 グループLab生 募集要項

1、概要

10月6日(水曜日)より、毎週水曜日(11月3日を除く)、19時より計7回。1セッション75分間のグループラボ。
Zoom​でのオンライン(アーカイブ有り)。

2、対象者

詳しくはこちらをご覧ください

2、参加方法

 2-a. ラボ時間にZoom(音声・ビデオ付き)で参加

 2-b. ラボ時間には参加できないが、アーカイブ閲覧で参加(ラボ開催期間中に主宰との個人レッスン1回付き

4、ラボで学べること

詳しくはこちらをご覧ください

5、ラボの進め方

ラボ生参加型のグループラボ。内容は主宰がブラジルで学んだアレクサンダーテクニックを基礎とした音楽家のためのボディーコンシャスネスをベースにすすめていきます。ラボ前半は痛み解消・パフォーマンス向上に役立つアレクサンダーの発見についてのレクチャー及び体験、後半はラボ生の課題解決の実験時間に当てます。参加者決定次第、ラボ生は実験日が割り当てられますので、割り当てられた日に解決したい課題を発表してください。実験しながら解決していきましょう。ラボ生同士でのワークも積極的に加えていくつもりです。ただし、何らかの理由で発表を辞退したい場合は主宰と相談し、無理のない状態でラボに参加できます。

例)

Aさんの実験日はDay2。Aさんの課題は「高音を無理なく歌えるようになりたい」。ラボDay2で実際に歌い、解決に向けて主宰と確認しながら実験を進めていきます。Aさんだけが実験する場合もありますが、メンバーにとって有益&共有できることであれば、メンバーも一緒に自分の楽器を通して同じ実験を行っていく場合もあります。

6、カリキュラム

ラボテーマ;【自由自在な演奏の為のアレクサンダーテクニック基礎】

Day 0:9月25日(土)〈無料オンライン体験会〉

カリキュラムや主宰を知り、質疑応答を行い、あなたに必要なラボかどうか判断してください。
Day 1:10月6日 〈ボディーマッピング1〉

各ラボ生の課題設定。その後、解剖学の映像を使い自分の体の構造を学びます。

Day 2:10月13日 〈ボディーマッピング2〉

体の構造を理解した上で、リソースの効果的に使いながら、ラボ生自らの感覚を向上させます。

Day 3:10月20日 〈心身一体〉

心と体の相互関係の深さを学びます。 

Day 4:10月27日 〈頭と首の関係〉

アレクサンダーの発見の中でも最重視される初期的調整について学びます。

Day 5:11月10日 〈癖や習慣)

何気なく繰り返している癖や習慣への気づきを学びます。

Day 6:11月17日 〈背骨への意識〉

軸骨格である背骨、Primary/Secondary Curveについて学びます。

Day 7:11月24日 〈振り返りとラボ生発表会〉

各ラボ生による課題の振り返りと発表。発表は強制ではありません。 

*カリキュラムは変更の可能性があります。

*アーカイブ閲覧での参加の方は最終日11月24日までに個人レッスンを1回受けることができます

*11月3日は祝日のためラボはありません。

7、グループラボの利点

a, 仲間を観察することで自らを省みることができる

b, 一人では気づけない変化を指摘してもらえる

c, 悩みを共有できる

d, 意見交換をすることで、自分以外の考え方・感じ方を学ぶことができる

e, ラボ中、卒業後も支え合う関係が築ける

8、ラボ憩いの場

LINE、Slackでのラボ生限定の憩いの場、情報交換の場を考えています。

9、ラボ参加費用​

ラボ参加型、アーカイブ参加型とも、早期申込がとっても割安!最大で約45%引き!

無料オンライン体験会のアーカイブをご覧の方には特典あり→アーカイブを申込む

9月22日(水)までに申込み:2万円

9月29日(水)までに申込み:2万5千円

10月5日(火)の間に申込み&振込:3万5千円

*全て税抜き価格

10、支払い方法

銀行振込及びwise(旧Transferwise)での振込。振込先情報はこちらをご確認ください。

お申込み後1週間以内でのお振込をお願いします。9月30日以降にお申込みの場合は、ラボ開始日前までにお振込をお願いいたします。

(Paypal及びLINEの使用はトルコでは禁止されています)
 

11、真希子からのメッセージ

詳しくはこちらをご覧ください

  • グレーiTunesのアイコン
  • グレーInstagramのアイコン
  • グレーのYouTubeアイコン
  • グレーFacebookのアイコン
  • グレーSpotifyはアイコン