【2日目;2月17日 】

1、手を合わせながら自分チェック

表現するときに「否定形」ではなく「肯定形」で言おう!

2、この2週間チェック!

3、実験!

3−1足の裏を意識して姿勢を良くしたい

*目的と手段が本当にリンクしているのかを確認してみてね。

*足裏への重心チェック

*正しい事をしない、きちんとやらないで外れるのは「怖い」

3−2重たいものを持つ時楽に持ちたい!

*二次元になりがちな関係を3次元にする

*裏


【ポイント】
*健康法や〇〇法など、一般的に良いと言われているセオリーは自分にとって良いのか?を考え始めよう

*何を活用してよし!でも、自分に意識を向ければ自分の体は全て知っている!ということを決して忘れないでね。

*一回できるようになると、自然と「期待」が自分から生まれてきて、それが純粋な体の感覚を邪魔をし始めるから注意!
*自分の体にとってわかりやすい言葉を自分で見つけていこう!
*ちょっとした気づきを大切にね!(腰にピクって来た持ち方と来てない持ち方は、腰痛を生むか生まないかという大きな違いになっていくよー)


【宿題】
1、自己の使い方を読めるところまで読む
2、この2週間で意識すること1つだけきめよう

【読書会】

毎週月曜日20時〜

メッセンジャーにて

 

【補足】

次回は2月28日です

「赤ちゃんの動きワーク」「自分の嫌いな点を吐き切る/感じ切るワーク」「スーパーモンキー」